Cilt bakımı herşeyden önce cildinizi tanımakla başlar. Cilt vücudun en geniş organlarından biridir. Kendi kendini yenileme ve onarma özelliği bulunmaktadır. Sert ve gergin bir cilt dış dünyaya karşı kalkan görevindedir. Ayrıca cilt, vücuda bakterilerm ve diğer zararlı maddelerin girmesini önler.
Çok sıcak su ile banyo yapmak, derinin üzerindeki örtüyü zedeleyerek, deride kuruma ve çatlamalara yoi açar. Sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak için ılık su kullanılmalıdır. Cilt sağlığı için, daha sık banyo yapmaya ihtiyaç duyulan yaz aylarında, sabun kulanilarak ilik suyla duş alınmalıdır.
Vücudun çevre ile ilişkilerini düzenleyen ve kişinin estetik görünümünü tamamlayan deri, çevre kirliliği, stres, yorgunluk ve uykusuzluktan büyük ölçüde etkilenir. Bu nedenle cilt-deri bakımı ayrı bir özen ister.
Kozmetiklerin yoğun olarak uygulandığı yüz cildinin bakımı ayrı bir titizlik gerektirir. Makyaj için kullanılan malzemelerin ciltte uzun süre kalması sakıncalıdır. Bu malzemelerin temizlenmesinde su ve temizleyici kremler kullanılmalıdır.
Sağlıklı ve güzel bir cilt, ancak sağlıklı bir vücutta bulunur. Alkol, sigara ve toksin maddelerin aşırı kullanımı, her türlü ruhsal sıkıntı, yorgunluk ve uykusuzluk cilt sağlığım ve güzelliğini bozmaktadır.
Yaş ilerledikçe, cilt doğal olarak parlaklığım ve gerginhiğini kaybetmeye başlar. Çizgiler ve kırışıklıklar oluşur. Bunun nedeni hava kirliliği, stres vs. gibi dış faktörlerin yanı sıra 25 yaşından itibaren karşı karşıya kalınan biyolojik yaşlanmadır. 25 yaşından sonra vücudun su tutma özelliği azalır. Hücrelerin 28 günde gerçekleşen kendini yenileme süresi uzamaya başlar.
Cilt ihtiyacı olan nemi sağlayamadığı takdirde dış etkilerden büyük ölçüde zarar görür, yıpranır ve kirışır.
Güzellik, insanoğlunun yalnızca biraz olarak özel ilgi alanı olmasının ötesinde, çok eski çağlardan beri filozofların da çalışmalarına konu olmuş bir bilimdir.
Günümüz dünyasında güzelliki bakımdan soyutlamak tüm farklı görüşlerde daha imkansız olduğundan çok geniş bir katılım vardır. Çünkü herşeyden önce insanlar bakımlı oldukları oranda güzeldirler. Ayrıca tüm doğal güzelliklerin korunmasının, bakımla mümkün olacağı da ortadadır.
Unutuhmamalı ki cilt içerçlen dışarıya doğru gelişir ve büyür. Bu nedenle onu gereğince beslemek gerekmektedir.
Sağlıklı bir cilt, saç ve tırnağa sahip olabilmek için yeni hücrelerin oluşmasına yardımcı olacak olan yiyecekler dengeli alınmalıdır.