1- Cilt sağlığı için gerekli vitaminler alınmalıdır. A vitamini, daha çok açık sarı turuncu renkteki sebzelerde (havuç vs.) yeşil yapraklarda, iç sarı-kırmızı meyvelerde ve yumurtada bulunur. A vitamini vücutta yeterli düzeyde değilse cilt kuru ve mat gözükür. Çatlamaya daha eğilimlidir.
2- B vitamini bira mayası, buğday tohumu, kuru baklagiller ve yağlı tohumlarda (ceviz vs.) bulunur. B grubunun vitaminleri ise yağ bezlerinin çalışmasını ayarlayarak cilt ve baş derisinin fazla yağlanmasım önlerler.
3- E vitamini yüksek oranda soya ve mısır yağında, kepekli tahıllarda bulunur. E vitamini eksikliği sivilce sorunu ile karşılaşma ihtimalini artırı r.
4- Cilt güzelliğini ve vücut sağlığını korumak için gunde en az 1,5 it su içilmelidir. Ancak selülit olan kişilerin selüliti azaltmak için günde en az 3 it su içmelen gerekmektedir.
5- Oksijen cilt ve vücut sağlığı için çok önemlidir.
6- Düzenli uyku uyuınayan gençlerde daha fazla sivilce görültr.
7- Uykusuz kalan cilt daha sarı gözükür ve gengiııliğini yitirir.